
Почему сложно бросить курить, какой вред несёт здоровью привычка и как от неё отказаться, РИА «ТОП68» рассказал заведующий центром здоровья ГБУЗ «Тамбовская областная клиническая больница имени Бабенко», кандидат медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории Юрий Говша.
Зачастую люди не представляют опасность, которую несёт курение. Также никотин вызывает одну из самых серьёзных зависимостей. Причем человек иногда сам стимулирует её развитие, привязывая курение к выполнению работы или общению со знакомыми. Большую роль играет окружение. В результате человека возникают две зависимости: от биохимии и обстановки. Очень важно, чтобы человек при отказе от привычки попадал в среду, где нет курения.
- Основная зависимость – это особенность химической регуляции. Вторая – особенность общества, которая удерживает человека в этой зависимости. Чем она сильнее, тем сложнее человеку удержаться, потому что он - общественное существо.
Из-за курения нарушается работа сосудов. Например, внезапно возникает их спазм. Второй основной вред проявляется позже – онкология. Если рак лёгкого, полости рта или мочевого пузыря возник после 15 лет после отказа от курения, он всё равно связан с данной привычкой.
- Если курильщики не умирают от инфаркта до 60 лет, они начинают умирать от опухолей, обычно не дожив 20 лет.
Отказ от курения сокращает различные риски для здоровья через 2 года наполовину, через 15 лет – полностью, при онкологии дольше. Но никогда не поздно отказываться от курения. Даже если есть рак, стоит бросить курить. Во-первых, никотин мешает лечению, а, во-вторых, может вызвать новые формы рака.
Если человек выкуривает до пяти сигарет в день, он может справиться с привычкой самостоятельно. При большом количестве – это уже болезнь, и она требует лечения. Человек может обратиться в центр здоровья областной больницы. Там для него ищут мотивацию, которая составляет 50% успеха, и назначают лечение. Оно длится от месяца до полугода в зависимости от степени зависимости. Часто после отказа от курения люди срываются. Здесь нужно в течение 6 часов убедить сделать повторный бросок, решить свои какие-то психологические проблемы.
- Но лучший способ отказа от курения – не начинать и не пробовать.