Лента новостей

карточек: 517 июня 2020, 11:08

Как пережить жару людям с хроническими заболеваниями. Советы тамбовских медиков

Как пережить жару людям с хроническими заболеваниями. Советы тамбовских медиков

1Восполнять запасы жидкости в организме

В жару необходимо предупредить обезвоживание организма. Следует выпивать до 2-2,5 литров жидкости в сутки. При потоотделении теряется не только вода, но микроэлементы. Поэтому рекомендуется пить не простую воду, а минеральную столовую. Подходят также компоты без сахара и ягодные морсы.

2Избегать пребывания на солнце

С 11:00 до 17:00 лучше не покидать дом без крайней необходимости. При выходе же на улицу голову надо защитить кепкой, косынкой или лёгкой панамой от прямых солнечных лучей. С собой следует взять бутылку прохладной питьевой воды.

3Подбирать одежду

Необходимо уделить внимание и правильной одежде в жаркую погоду. Она должна быть светлой, просторной, из натуральных тканей. Синтетика может стать причиной перегрева тела.

4Уменьшать физические нагрузки

Физические нагрузки в жару должны быть минимальны. Лучше отказаться от долгих прогулок под палящим солнцем и тяжёлых сумок. Работу на огороде, в саду тоже рекомендуется оставить до более комфортной температуры.

5Выполнять предписания лечащего врача

Медики напоминают, что надо выполнять предписания лечащего врача. Если самочувствие ухудшилось, не заниматься самолечением и сразу обращаться за медицинской помощью.

Автор:Ольга Смыкова

logo_svg

РИА ТОП68

Учредитель и издатель

ООО «Издательский дом «Тамбов»

Главный редактор

Фёдорова Т.В.

Адрес редакции

392000, Тамбовская обл., г.Тамбов, ш. Моршанское, д. 14а

Номер телефона редакции

8 (4752) 45-05-76

Эл. почта редакции

info-top68.ru@mail.ru

СМИ «РИА «ТОП68» зарегистрировано Роскомнадзором. Запись в реестре зарегистрированных СМИ ЭЛ № ФС 77-74008 от 29 октября 2018 года.

Все материалы сайта защищены законом об авторских правах. При полном или частичном цитировании материалов наличие активной гиперссылки на источник https://top68.ru и указание автора обязательно.

Политика конфиденциальности. Сайт содержит сервисы, использующие cookies.

Редакция не несет ответственности за достоверность информации в рекламных объявлениях.

Обратная связь