Как осенью сохранить здоровье школьника, тамбовчанам рассказал врач

— Начало учебного года или начало посещения детского сада совпадает с наступлением осени, а сырая и прохладная погода в это время года создает благоприятные условия для распространения респираторных инфекций, — говорит руководитель отдела медицинской экспертизы Екатерина Терентьева.

Кроме того, летом дети взаимодействуют с меньшим числом людей по сравнению с периодом посещения школы или детского сада. Поэтому, возвращаясь в учебное заведение, их организм подвергается воздействию большего количества возбудителей инфекций, что увеличивает риск заболевания.

Чтобы избежать перегрузки ребёнка занятиями в секциях и кружках и подобрать оптимальный режим, необходимо учитывать его интересы, физические и эмоциональные возможности. Важно также поддерживать баланс между физической и умственной активностью, учёбой и отдыхом.

— Учитывайте интересы и желания ребёнка. Если он не проявляет энтузиазма к занятиям в секции, не настаивайте, потому что насильственное посещение занятий может вызвать стресс и усталость. Убедитесь, что у ребёнка остаётся достаточно свободного времени для игр, общения с друзьями и просто беззаботного отдыха. Переутомление может привести к снижению интереса к учёбе и занятиям в кружках и секциях, — говорит Екатерина Терентьева.

Важно обращать внимание на состояние ребёнка: если он жалуется на усталость, часто болеет, теряет интерес к занятиям, становится раздражительным или капризным, это может указывать на нервное перенапряжение. В таком случае необходимо обсудить с учителями и тренерами уровень нагрузки, который испытывает ребёнок. Опытные педагоги помогут сбалансировать расписание и избежать перегрузки.