Тамбовчанам рассказали о пользе и вреде мясной диеты

Карнивор-диета, также известная как мясная диета или диета хищников, представляет собой режим питания, при котором разрешено употребление исключительно продуктов животного происхождения. Здесь полностью исключаются все растительные продукты.

Список разрешённых продуктов на карнивор-диете довольно обширен. В него входят различные виды мяса.

— Также допускаются рыба, морепродукты, яйца и твердые сыры, которые содержат минимальное количество углеводов, — отметила эксперт.

В качестве напитков разрешены только вода и костный бульон, в то время как чай и кофе как продукты растительного происхождения находятся под строгим запретом.

Одним из основных положительных эффектов этой диеты является возможность быстрого снижения избыточной массы тела. Это связано с практически полным отсутствием углеводов в рационе.

Кроме того, карнивор-диета может быть полезна для людей с гиперчувствительностью кишечника к углеводам. У таких пациентов наблюдается улучшение симптомов, таких как боли в животе, вздутие и нарушение стула, включая диарею. Это связано с тем, что исключение раздражающих углеводов из рациона может способствовать облегчению состояния.

— Тем не менее, прежде чем принимать решение о переходе на карнивор-диету, важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что она подходит именно вам, — добавила диетолог Маргарита Амеличкина.

Во-первых, такая диета не может считаться вариантом здорового питания. Организм человека нуждается в углеводах для полноценного энергетического обмена и удовлетворения потребностей.

Особенно опасно следование этой диете для людей с обострениями заболеваний, особенно касающихся желудочно-кишечного тракта и почек. Даже у здоровых людей могут возникнуть проблемы с пищеварением, включая запоры, поскольку углеводы играют важную роль в регулировании кишечной моторики и объёма стула.

Специалисты также подчеркивают, что любые экстремальные методы похудения могут нанести серьезный стресс организму. При возвращении к обычному рациону существует риск быстрого набора веса, поскольку организм будет стремиться восполнить потерянные запасы. Поэтому такие диеты не рекомендуются в медицинской практике и должны применяться с осторожностью.

— Важно помнить о рисках и консультироваться с врачом перед началом любых изменений в режиме питания, — подытожила врач.