Анализ различных частных ситуаций показывает, что существует семь наиболее выраженных проблем, с которыми сталкивается человек каждый день. Это регулярное недосыпание, неправильное питание и попытки похудения с помощью диет, хронические боли, привычка пить кофе литрами, регулярный прием энергетических напитков, недостаток кислорода и малоподвижность.
Подобные проблемы знакомы и молодому поколению - школьникам и студентам. Поэтому не случайно в актовом зале школы № 3 состоялось заседание "круглого стола" под названием "Привычки, которые отнимают у нас силы". Его участниками стали учащиеся 7 и 8 классов школ №3 и 4.
В гости к ним пришли начальник отдела организации деятельности комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав администрации города Елена Шарова; специалист отдела по делам молодежи, физической культуре и спорту администрации города Антон Лукошин; старший инспектор по делам несовершеннолетних ОМВД по г. Котовску Елена Умрихина; психолог школы №3 Наталия Иванова.
Ребят проинформировали о том, что происходит с человеком, когда он мало спит, мало двигается, неправильно питается, испытывает хронические боли (головные боли, боли ЖКТ, зубная боль). Очевидна взаимосвязь между привычками, снижением успеваемости в школе, уровня здоровья и разлаживанием взаимоотношений с родными и близкими. Были предложены рекомендации по ведению активного и здорового образа жизни. Елена Шарова и Елена Умрихина просветили собравшихся по серьезной проблеме молодого поколения - регулярному принятию кофеинсодержащих энергетических напитков и пива. Оказывается, многие из них не задумывались, что искусственная бодрость и радость за счет вышеназванного приводит к печальным последствиям, которые сказываются на здоровье. Эти напитки мощно активируют нервную систему за счет внутренних запасов энергии, которые быстро растрачиваются, и наступают усталость, утомление и раздражение. Антон Лукошин на примере одного из школьников показал, как снять усталость и сделать зарядку за короткий срок, получить бодрость тела и заряд хорошего настроения, что вызвало бурные эмоции у участников "круглого стола".
Ребята с интересом обсуждали вопросы, делали выводы. Им предложили анкету, которая содержала перечисление семи привычек, и нужно было проранжировать их от наибольшего к меньшему по вредному влиянию на организм человека. Выяснилось, что на первое место подростки поставили регулярный прием энергетических напитков и недосыпание, на второе недосыпание и малоподвижность, третье - недостаток кислорода и хронические боли. Менее вредные, по мнению учащихся, - неправильное питание и похудение с помощью диет, привычка пить кофе литрами. В конце мероприятия ребята с большим удовольствием посмотрели социальные ролики о спортивном образе жизни.
Важно, чтобы наши дети росли здоровыми и активными, умели радоваться жизни, вели здоровый образ жизни. А если уж возникли проблемы со здоровьем, то своевременно обращались к врачам-специалистам. Хочется пожелать всем: "Избавьтесь от привычек, которые крадут у нас силы и энергию. Живите в полную силу! Посмотрите, как ярок мир, как прекрасны люди вокруг нас! И все у вас будет хорошо!"
