В начале учебного года специалисты Роспотребнадзора напомнили о профилактике заболеваемости среди школьников. В ведомстве разработали памятку с рекомендациями: какие полезные привычки нужно выработать у детей, чтобы снизить до минимума риск вирусных заболеваний.
Во-первых, всегда стоит помнить о чистоте рук. Вымыть руки желательно после прихода в школу, при возвращении с прогулки или после урока физкультуры, после посещения туалета. И обязательно — перед едой. Мыть руки нужно не менее 30 секунд, а после вытереть полотенцем или воспользоваться сушилкой. Как альтернативу можно использовать антисептические салфетки. Ими также можно обрабатывать руки, протирать стол или компьютерную технику.
Нужно объяснить ребёнку необходимость «утреннего фильтра» в школе и измерения температуры. Это нужно для контроля за самочувствием учащихся. Если при термометрии обнаружится повышение температуры тела выше 37 градусов, ребёнку окажут необходимую помощь. Если же ребёнок жалуется на неважное самочувствие ещё дома и термометр показывает повышенную температуру, от посещения школы стоит отказаться и вызвать врача.
Важный момент — одежда и обувь ребёнка. В школьной одежде должно быть комфортно. Одевать ребёнка нужно по погоде — одежда не должна быть ни слишком тёплой, ни слишком лёгкой. Не стоит забывать и о сменной обуви. Во-первых, чистая вторая обувь помогает поддерживать чистоту в помещении, во-вторых в лёгкой «сменке» ребёнку будет комфортнее в помещении.
Родителям напоминают: научите ребёнка правильно прикрывать нос и рот при чихании. Закрывать рот стоит не ладонью, а платком или салфеткой или локтевым сгибом.
В школе не стоит пренебрегать обедом. Горячая еда даёт силы и энергию, повышает настроение, а также способствует росту, развитию организма и формированию и поддержанию иммунитета.
В рекомендациях, обращённых к сотрудникам учебных заведений, отмечается необходимость проветривания классных комнат на переменах и во время отсутствия детей в помещении. Также рекомендуется проводить с учениками физкультминутки. К примеру, после каждого урока делать упражнения для расслабления мышц шеи и спины, а также специальную гимнастику для глаз.
