«Умение красиво разговаривать позволяет быть успешным»: тамбовские ведущие рассказали о феномене голоса

Сегодня отмечается день голоса. Всемирный праздник призван привлечь внимание к способности человека издавать звуки при разговоре. Насколько важен голос для жизни? Можно ли научиться им управлять и какие существуют мифы в обществе, связанные с голосом? На эти и другие вопросы корреспондента РИА «ТОП68» ответил ведущий мероприятий Артём Милешин и радиоведущий и основатель системы тренингов «Сила слова» Сергей Григорьев.

О феномене голоса

Голос позволяет людям не только общаться, но и выражать эмоции и чувства. Этой способностью люди в обществе пользуются ежедневно.

— Мы все люди и все живём в обществе, где нам нужно взаимодействовать с другими людьми. Хотя есть профессии, где коммуникативные навыки не нужны, но широкому потребителю умение красиво разговаривать и преподносить свои мысли и не витиевато излагать свои идеи — это то, что позволяет быть успешным и позволяет продавать, позволяет находить новые связи и знакомства, помогает просто легче идти по жизни, — рассказал Артём.

— Очень важно работать с голосом абсолютно в любой профессии по многим причинам. Одна из них случилась во время волны пандемии, когда многие специалисты перешли на удалёнку. Многие предприниматели стали работать в режиме онлайн. В таком случае люди, которые с тобой общаются, оценивают не только твои профессиональные качества, но и навыки коммуникации, — добавил Сергей.

Рекомендации и тренировки

Оперная певица Светлана Феодулова — обладательница самого высокого голоса в мире, а у Тима Стормса — самый низкий голос в мире. Хотя у них есть уникальные физиологические способности, они работают со своим голосом. А могут ли тамбовчане научиться управлять своими голосовыми возможностями?

— Я голосом занимаюсь с четырнадцати лет и до сих пор не могу про себя сказать, что я освоил все его подводные камни, — признался Артём.

Сергей Григорьев добавил, что любой человек может заниматься голосом, менять его в лучшую сторону. При этом он считает, что кардинально сложно поменять голос:

— Но если вы хотите сделать его чуть более низким или чуть более высоким, медленным или размеренным, приятным, то это, конечно, реально.

Артём добавил, что для развития голоса он ходит на вокал, позволяющий прокачать голос, постоянно читает книги классической литературы для обогащения лексикона новыми фразами — чтобы речь казалось более богатой и разнообразной.

— Любому человеку можно развить свой голос, ведь это тот же самый инструмент, который можно прокачивать, который можно улучшать. Он зависит только от тебя, — рассказал Артём Милешин.

Он отметил, что можно «вырастить» хороший голос, даже если изначально он не был таким. Для этого Артём рекомендует заниматься систематически, делать упражнения на подвижность языка, практиковать скороговорки. Это повышает возможности получить красивый тембр, голос, улучшить артикуляцию.

Ошибки и опасности

Обучаться голосу можно в домашних условиях, но следует соблюдать технику безопасности. Сергей отметил, что риски связаны с голосовыми связками.

— Как только вы чувствуете небольшой дискомфорт, напряжение или надрыв, когда неудобно — то нужно сразу прекращать выполнение упражнения, — отметил специалист.

Артём отметил, что занимается вокалом под руководством специалиста. Это важно, так как непрофессиональные и неправильные занятия с голосом могут сделать хуже.

— Голос очень легко подорвать, особенно если это зима или осень, а нужно много общаться, нагружая связки. Так можно очень сильно посадить голос, — признался Артём Милешин.

Специалист рассказал, что однажды посадил голос, когда в декабре вёл несколько дней подряд мероприятия — с утра и до ночи — и он не мог просто разговаривать.

— Я не помню, сколько лекарств тогда принял. Больше я так не хочу, поэтому лучше я буду качать свои артикуляционно-голосовой аппарат и с помощью прокаченного голоса не буду сталкиваться с такими проблемами в будущем, — сказал Артём.

Есть и другие проблемы — когда приходится очень много говорить и голос начинает «садиться».

Сергей отмечает, что в целом следует говорить не на голосовых связках, а на дыхании. Однако если голос всё же сел, то есть несколько способов исправить ситуацию.

— Нужен покой, теплое питьё. Никакого нарыва, повышения голоса, максимальная тишина. Не стоит думать, что если вы говорите шёпотом, то это снижает нагрузку на связки. Не стоит вообще говорить, если есть возможность, — отметил Сергей Григорьев.

Артём Милешин считает, что сильно помогает молоко.

— Самый простой способ в этом случае — это попить воды. В идеале выпить молока. Если же осиплость не проходит, то нужно обращаться к врачу. Если же вы не пьёте, а нужно очень много работать, то тут можно только почаще глотать слюну и стараться, чтобы связки выдержали, — добавил Артём Милешин.

Стереотипы и мифы

Вокруг голоса и его роли в жизни существуют самые разные мифы. Некоторые из них опровергают специалисты.

• Алкоголь разогревает связки.

— На самом деле алкоголь действует пагубно на голосовые связки — они не разогреваются, а становятся подверженными большему стрессу. Если долго употреблять алкоголь, это ещё хуже — он оказывает влияние на дыхание, на звукоизвлечение, а голос становится неровным.

•  Голос человеку дан от природы и можно только смириться.

— В корне неправильно. Над тембром и голосовой окраской можно работать, можно её улучшать и менять, как хочется.

• Если «медведь на ухо наступил», то это навсегда.

— Всё решается с помощью упражнений, практики. Петь можно научить даже животных, не говоря уж о людях.

• Речь зависит от круга окружения.

— Из-за твоего мировоззрения, из-за того, какой ты человек, чем интересуешься формируется то, как ты общаешься, ведёшь диалог и умеешь слушать.

Упражнения для развития голоса

Артём Милешин дал несколько советов по развитию речевого аппарата.

• Главное понимать, как мы правильно дышим. Надо знать и иметь примерное представление о звуковых резонаторах, которые находятся у человека в организме.
• Попробуйте сесть на стул и сделать глубокий вдох. Если у вас поднимаются плечи – значит вы относитесь к 80% людей, которые разговаривают на верхней части лёгких. Это не диафрагменное дыхание.
• Наша задача – прийти к этому. Сидя в той же позе, не поднимая плечи, сделать вдох, надувая живот и низ спины. Сделав несколько таких упражнений, вы начнете чувствовать нижнюю часть диафрагмы.
• Следующий шаг - сделали вдох, надули живот, и, выдыхая воздух животом, постарайтесь произнести какой-то звук. Вы поймете, что, напрягая мышцы верхнего пресса и диафрагмы, выдувая воздух, вы можете говорить глубже и гораздо

Сергей Григорьев порекомендовал упражнение для избавления от слов-паразитов.

— Мы берём текст из какого-то произведения и начинаем его зачитывать, а затем пересказываем. Делаем это очень медленно. И как только воспроизводите слово-паразит, останавливаетесь и пересказываете его заново.