Тамбовский психолог дал рекомендации, как начать работать после новогодних праздников

Тамбовский психолог, кандидат психологических наук Елена Дьячкова поделилась с корреспондентом РИА «ТОП68» рекомендациями, как настроиться на рабочий лад после новогодних праздников:

• следует вспомнить, за что вы любите свою работу, какие приятные моменты жизни связаны с работой. Может быть вы соскучились по любимым коллегам. Так возвращаться к рабочим обязанностям будет намного легче;
• перед первым рабочим днём нужно спланировать день и вечер таким образом, чтобы хорошо выспаться, найти время позавтракать, выпить вкусный чай или кофе и привести себя в порядок. Девушкам можно надеть красивый наряд, добавите украшения — то есть положительных эмоций, связанных с работой;
• по приходу на работу не надо браться за все дела подряд. Нужно составить список и выбрать для начала самые приоритетные, либо, если есть такая возможность, самые лёгкие и простые дела с быстрым результатом;
• также в первый рабочий день нужно стараться отстраняться от принятия ответственных и важных решений. По возможности отложить их на несколько дней. Это снизит уровень стресс-напряжения и плюс вы сможете взглянуть на ситуацию иначе, принять более взвешенное решение;
• нужно помнить о перерывах в работе. Общайтесь с коллегами, делитесь впечатлениями от праздников.
  
  

— В первые дни после отпуска люди могут быть менее внимательными, делать ошибки. Имейте это ввиду, по возможности дайте себе право на это, не критикуйте себя. Через пару дней вы войдёте в рабочий режим и свое прежнее оптимальное рабочее состояние. Старайтесь поберечь себя дома после первых рабочих дней, не перегружайтесь домашними хлопотами, а лучше позвольте себе прогулки или занятия своими увлечениями, — подчеркнула Елена Дьячкова.