«Когда работа становится важнее всего на свете - время бить тревогу». Тамбовский психолог рассказала о феномене трудоголизма

Для человека важно как самореализоваться в труде, так и сохранить психическое здоровье. О том, что такое трудоголизм, какие риски в себе он несёт, и как не пострадать от собственной работы, рассказала РИА «ТОП68» доцент кафедры психологии Державинского университета Елена Дьячкова.

— Трудоголизм выражается в стремлении чрезмерно трудиться, выходя за рамки нормального трудолюбия. Это явление — часть аддиктивного поведения, то есть ухода от реальности, зависимость от чего-либо. И, как любая другая нехимическая зависимость, трудоголизм — ненормален.

Елена пояснила, что, как многие и считают, у каждого человека — свой «трудовой темперамент». В связи с этим давать быстрые и категоричные  оценки чужому труду чаще всего недальновидно и чревато ошибками.

— Я вообще считаю, что каждый человек функционирует на пике своих возможностей. Нейропсихологи говорят, что лени не существует. Всегда есть причина уклонения от дополнительных усилий, и в психологии ей всегда есть объяснение.

Однако существуют и однозначно неадекватные причины и признаки повышенного трудолюбия. Именно обнаружив их, уже стоит начать беспокоиться за себя или за здоровье своих коллег:

— Когда работа становится самым ценным на свете в жизни человека, когда он больше не может реализовать себя ни в какой другой сфере, когда только работа наполняет его смыслом и переживаниями — время бить тревогу. Ещё признаки — интересы в работе ставятся выше семьи и друзей, на отдыхе трудоголик не может расслабиться и продолжает думать о работе, в обыденном общении его основная тема также — работа, а переход на другие темы вызывает у человека вспышки раздражения.

По словам Елены, сильным отклонением от нормы является и ощущение спокойствия, уверенности и удовлетворения, возникающее исключительно во время работы. Один из ярких признаков — чувство вины трудоголика за то, что он не может работать, даже по объективным причинам. Взятые вместе, эти особенности делают попытки помощи близких очень трудными:

— В первую очередь, если вы действительно хотите помочь трудоголику — удостоверьтесь, что это и правда человек с установкой «работа ради работы», а не труженик, поглощённый необходимостью, например, содержать семью. Если же распознали его правильно, немного позаботьтесь о нём. Трудоголизм требует как минимум самопомощи, как максимум — психологической поддержки.

Елена подчеркнула, что, если человек одержим, на него вряд ли подействуют разговоры о негативных последствиях (подорванном здоровье, испорченных отношениях с семьёй и близкими, снижении самооценки, чувстве внутренней пустоты, которые являются стандартными «побочными эффектами» любой аддикции). Однако взращивание чувства доверия к заботящимся о нём людям уже могут сделать очень многое — человек сможет сам осознать своё положение, сделать выводы и начать заботиться о своём психическом здоровье при поддержке профессионалов.