5И мамы тоже устают...
Эмоциональному выгоранию подвержены не только работающие люди, но и родители. В особенности, молодые мамы, находящиеся в отпуске по уходу за ребёнком. Психологи отдельно говорят о материнском, родительском выгорании, которое, увы, тоже знакомо многим мамам малышей.
Как справиться в этом случае? По сути, рекомендации всё те же. Вовремя есть. Отдыхать. Попросить о помощи родных. Побаловать себя чем-то вкусненьким. Похвалить за домашние дела. Порадовать приятным сувениром. Помнить, что, помимо роли мамы есть много других ролей – жены, подруги, профессионала.
И, конечно, понимать, что, несмотря на усталость и кажущуюся безвозмездность материнского труда, самая дорогая награда – это искренняя улыбка ребёнка.