Медики дали советы тамбовчанам, как безопасно провести новогодние праздники

Приближающиеся новогодние праздники грозят добавить работы тамбовским медикам. Продолжительные выходные традиционно являются одним из самых напряженных периодов для лечебных учреждений. В эти дни особенно возрастает нагрузка на травматологию, скорую помощь, увеличивается количество отравлений, происходит обострение хронических заболеваний.

Медики рекомендуют в период новогодних каникул ответственно отнестись к своему здоровью. Прежде всего, не следует злоупотреблять спиртными напитками, поскольку безопасной доли алкоголя не существует.

• Утром после застолья лучше отказаться от крепкого чая или кофе, и тем более нельзя продолжать употреблять алкоголь.
• При составлении новогоднего меню лучше свести к минимуму жирные блюда, а также салаты с майонезами.
• Праздничную трапезу рекомендуется начинать с легких закусок и нарезок, а уже затем переходить к основному блюду.
• Для здоровья будет полезным увеличить употребление зелени и фруктов, минеральной воды.
• При этом надо помнить о сроках хранения приготовленных блюд.
• Кроме того, специалисты напоминают о том, что следует разумно подходить к развлечения